今にフォーカス

「今にフォーカスするって良く聞くけど、何でなのかイマイチわからない。」 「先の不安ばかりよぎり今にフォーカス出来ない」 よく「今ここ」と聞くけれど、何故なのか良く分からなかったり、実際に「今」に意識を ...